1. Вы видите это сообщение так как на авторизованы на нашем форуме.
    Авторизуйтесь чтобы его скрыть.
    Если вы не зарегистрированы, то можете это сделать кликнув по этой ссылке, зайдя через доступные соц. сети, либо зарегистрировавшись по е-мэйл.

    Преимущества зарегистрированных пользователей:
    1. Скрыто это бесполезное сообщение
    2. Скрыта вся реклама на форуме
    3. Вы видите скрытые ссылки которые не доступны гостям
    4. Вы можете зарабатывать репутацию и открывать ценные материалы
    5. Вам будут доступны дополнительные, скрытые разделы для приватного общения, чат и возможность участвовать в складчинах
    6. Вы сможете поделиться своим опытом, задать вопросы и добавлять интересные материалы
    7. Вы вступите в клуб личностного развития и мы поможем вам стать лучше!
    Скрыть объявление

(Перевод) Brad P 18 social freedom exercises | 18 Уровней Социальной Свободы.

Тема в разделе "Переводы", создана пользователем Styler, 2 авг 2010.

Реклама для незарегистрированных пользователей. Зарегистрируйтесь и зайдите под своей учётной записью чтобы отключить показы.
  1. TopicStarter Overlay
    TopicStarter Overlay
    Styler
    Оффлайн

    Styler Пользователь

    Регистрация:
    2 авг 2010
    Сообщения:
    93
    Симпатии:
    42
    Внимание Брэд П не имеет отношения к РСД, но мне не давал покой не переведенные его знаменитые упражнения по развитию социальной свободы, так вот их перевели, наслаждайтесь.

    18 Уровней Социальной Свободы.

    Брэд П. Семинар Страха Подхода.

    www.BradPpresents.com

    c. 2007 Underground Dating Seminar Inc.

    Упражнение 1ое – Глазной контакт

    Создай глазной контакт с 3мя людьми. Удерживай его сколько сможешь.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 2ое – "Время не подскажете?"

    Спроси у незнакомца сколько время.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 3ое – Как пройти?

    Спроси незнакомца как пройти.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 4ое – Короткий разговор.

    Спроси как пройти, а затем немного поговори в течении 30 секунд.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 5ое – Продавец

    Светская беседа с продавцом в течение 2 минут.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 6ое – Ищущий раппорта.

    Попытайся общаться 3 минуты с ищущим раппорта (бездомный, charity collector, comedy flyer guy) не признавая их требования.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 7ое – Небольшой разговор.

    Продолжить трёп ни о чём с кассиром, даже если уже пришла очередь следующего покупателя.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 8ое – Пошутите.

    Пошутите перед безопасной группой (кто-то, которого Вы знаете).

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 9ое – Танец 1.

    Маленький танец в общественном месте. Не слишком много. Только подпрыгните немного или пощёлкайте пальцами.

    Упражнение 10ое -Гуляй и пой.

    Гуляя по улице пой или стучи. Там много людей, которые делают это, возможно Вы видели

    их.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 11ое – Улыбните того парня.

    Подойдите к незнакомцу и начните беседу. Вы должны странно засмеяться. Вы не можете свалить, пока Вы не заставите его смеяться.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 12ое – Вклиниться.

    Подойдите к группе людей, которых Вы не знаете. Слушайте их разговор в течение короткого промежутка времени. Тогда, как только будет возможно вклинитесь и начните говорить с ними, как будто Вы были в беседе всё время.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 13ое – Танец 2.

    Полноценный танец на улице или в общественном месте.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 14ое – Смущающие воспоминания.

    Вспомните смущающий вас случай перед знакомой группой – посмейтесь над собой.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 15ое – Смущающие воспоминания 2.

    Вспомните смущающий случай и расскажите о нём незнакомцу тет-а-тет.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 16ое – Случайная шутка.

    Пошутите перед группой незнакомцев в абсолютно случайном месте (поезд, магазин).

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 17ое – Лунная походка.

    Пройдись лунной походкой в кругу вокруг группы незнакомцев.

    Измерь свой уровень комфорта

    Упражнение 18ое – Расскажи тайну.

    Расскажи сокровенную секретную тайну незнакомцу.

    Измерь свой уровень комфорта

    Как использовать эти упражнения:

    Идите в место, где будет куча людей вокруг. Сделайте так много упражнений, как Вы можете. Измерь каждый пункт по шкале от 1-10 – на сколько комфортно ты себя чувствовал. Оценка десять является самой комфортной. Если Вы не можете делать каждое упражнение пишите ноль и переходите к следующему. Убедитесь, что вы совершенно сделали каждое упражнение. Это включает несколько моментов, инструкцию к упражнениям. Дайте честный счет каждому упражнению. Этот счёт только для Вас, это не соревнование.

    Одна Ваша первая попытка, нет никакой необходимости прикладывать усилия и делать это с трудом.Ваша первая попытка просто тест для определения вашего уровеня социальной свободы.

    Примите во внимание, что приходит вам в голову во время подготовки каждого упражнения. Большинство студентов говорят, что подготовка – худшая часть. Непосредственно выполнение упражнений никогда не приводят ни к чему страшному, страшно когда Ваш ум изобретает во время подготовки..

    Вам должно потребоваться приблизительно 45-60 минут, чтобы закончить эти 18 упражнений при Вашей первой попытке. Затем сложите Ваш счет. Отследите все свои очки, после того как повторяете упражнения.

    Сделайте эти упражнения два раза в неделю столько, сколько Вы будете видеть улучшения. Начните более энергичнее на вторых и третьих попытках. Возьмите с собой друга и каждый раз делайте всё больше и больше.

    Всегда контролируйте свои очки. Когда Ваш счет больше не увеличивается каждую неделю, тогда Вы знаете, что Вы добрались и Вы все можете из этих упражнений и пришло время прекращать использовать их.

    Если использовать последовательно, эти упражнения уменьшат Ваш страх подхода, увеличат Вашу социальную свободу, и дадут

    Вам уверенность во всех социальных взаимодействиях.

    Удачи!

    Брэд П.

    Переведено на сайте http://notabenoid.com/book/1055/

    Переводчики: demyanoff, kasir
     
  2. liam
    Оффлайн

    liam Переводчики

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    10
    Адрес:
    Черкассы
    гг
    поптыался проделать упражнения, четко пошли первые 4, реально так четко стало, но потом что в голову стукнуло и захотел пойти в более людное место, сделал паузу, адреналин спал и остальные (при чем они посложнее) уже не так прошли, а нектороые так и не смог сделать... но чувствую что могу больше))
    весело довольно)
    обязательно попробую еще)
     
    Faers нравится это.
  3. techov
    Оффлайн

    techov Новичок

    Регистрация:
    6 янв 2011
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    это я и искал )
     
Поделитесь этой темой с друзьями:
Реклама для незарегистрированных пользователей. Зарегистрируйтесь и зайдите под своей учётной записью чтобы отключить показы.

Поделиться этой страницей

Реклама для незарегистрированных пользователей. Зарегистрируйтесь и зайдите под своей учётной записью чтобы отключить показы.